fbpx

Innowacyjne diety z naszej oferty

Niestety w Internecie coraz częściej możne zgubić się pod natłokiem różnego rodzaju diet „CUD” których to zasady mogą przyprawić o ból głowy. Niestety wiele osób ufa temu co przeczyta w Internecie i bez konsultacji z dietetykiem naraża się na poważne niedobory składników pokarmowych i problemy ze zdrowiem oraz samopoczuciem.

Udało nam się znaleźć kilka diet, przed którymi chcielibyśmy Was ostrzec.

Dieta zgodna z grupą krwi

Jest to sposób żywienia, który wg autora powinniśmy dostosować do naszej grupy krwi. Powstała na podstawie zachowań żywieniowych naszych przodków. Autor diety zapewnia, że każda osoba (z inną grupą krwi) jest lepiej przystosowana do trawienia niektórych pokarmów. Jeżeli chodzi o założenia diety to osoby z grupą krwi „0” powinny przede wszystkim jadać dużo białka, najlepiej zwierzęcego. Zaleca się natomiast wyeliminować z diety gluten, ziemniaki, brukselkę, kalafior, pestki  i alkohole wysokoprocentowe.

Osoby z grupą krwi „A” powinny przejść na dietę bezmięsną. Produktami zabronionymi są również: nabiał, owoce morza, ryby, papryka czerwona, ziemniaki, napoje gazowane oraz piwo.

Osobom z grupą krwi „B” polecane są szczególnie różnego rodzaju mięso, nabiał, warzywa, oliwa i zielona herbata. Niezalecane jest spożycie mięsa drobiowego, strączków, owoców morza, orzechów, dzikiego ryżu czy pomidorów.

Czy ta dieta jest skuteczna? Niestety nie, ponieważ nie ma na to żadnych badań. Dodatkowo źle zbilansowana może prowadzić do poważnych niedoborów.

Dieta kopenhaska

Trwa trzynaście dni i w tym czasie należy ściśle przestrzegać narzuconego jadłospisu i jeść posiłki o określonych porach. Dieta przynosi „piorunujące efekty” i można ją stosować tylko raz na kilka lat. Jest to żywienie bardzo ubogoenergetyczne, ponieważ dzienna pula nie przekracza 1000 kcal. Takie niskie zejście z kaloriami może nie dawać trwałych rezultatów  i prowadzić do efektu jojo. Dieta kopenhaska jest dietą niedoborową, ponieważ wyklucza wiele wartościowych produktów, a także może prowadzić do nieprawidłowych relacji z jedzeniem.

Dieta dr Dąbrowskiej

Dr Dąbrowska, czyli autorska diety zapewnia, że w czasie diety dochodzi do uruchomienia procesów autofagii, czyli rozkładu zużytych części komórek w celu oczyszczenia. W czasie diety (a właściwie postu) dr Dąbrowskiej można jeść warzywa o niskiej zawartości skrobi, owoce niskocukrowe i pić herbaty oraz wywary z warzyw.  To dieta, która rzeczywiście sprawi, że w krótkim czasie zgubimy kilka kilogramów. Niestety – tak szybko jak uciekły, tak szybko mogą wrócić. Dieta grozi również niedoborami (białko, tłuszcz).

Dieta witariańska

To styl żywienia polegający na spożywaniu tylko i wyłącznie surowych produktów pochodzenia roślinnego po ewentualnej obróbce cieplnej, której temperatura nie przekracza 42 stopni Celcjusza. Takie „naturalne” jedzenie ma być zdrowsze dla naszego układu trawiennego i nie powodować leukocytozy (zwiększenia ilości białych krwinek).

Zwolennicy diety witariańskiej przekonują również, że obróbka termiczna niszczy cenne witaminy, minerały i enzymy zawarte w owocach i warzywach. Dzięki tej diecie możemy stracić kilka kilogramów, natomiast doprowadzić również do wielu niedoborów np. białka. Przez to doprowadzimy do katabolizmu mięśniowego i znacznie spowolnimy metabolizm.

Dieta zbilansowana od SPORTFOODBOX czyli catering dietetyczny SPORTFOOD

Najlepsza dieta to dieta zbilansowana. Oznacza to, że powinniśmy w niej znaleźć wszystkie niezbędne makroskładniki, takie jak białko, złożone węglowodany i dobre tłuszcze. Odpowiedni dobór kaloryczności sprawi, że w zdrowy sposób zgubisz kilka kilogramów.

SPORTFOODBOX to catering dietetyczny dla wymagających klientów. Z nami nie musisz martwić się o swoje makro i liczenie kalorii – możesz nam zaufać. Dietę pudełkową SPORTFOOD BOX dostarczamy pod Twoje drzwi  na terenie całej Polski.

Zostaw komentarz